Para dormir mejor empieza a hacer ejercicio de fuerza ya mismo

Recientemente se publicó un estudio que demostraba que el ejercicio de fuerza puede disminuir la probabilidad de muerte prematura de quien lo practica. Así se vio que en realidad, tiene ventajas que normalmente se atribuyen solo al ejercicio aeróbico. Y ahora, por si eso fuera poco, una nueva investigación sobre el sueño señala que también […]